Conoce a los superhéroes

¡Juega con tus héroes!

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EN INSTAGRAM


1
Entra en Instagram y pulsa sobre el icono de la lupa y busca a AESAN

2
En el icono de la carita podrás ver los filtros de tus héroes favoritos

3
Pulsa sobre el que quieras guardar

4
Pulsando en icono cuadrado, que en centro hay una palomita, el filtro quedará guardado en tu cámara de Instagram para que lo uses siempre que quieras

JUEGA ONLINE


Líbrate de los alimentos menos saludables y pon en tu plato frutas, legumbres y verduras!

Combina tus héroes y gana superpoderes

resistencia

¡Sabor, color, vitalidad y resistencia!

defensas

¡Ayuda a tus defensas y te mantiene hidratado!

fuerza

¡Tu mejor aliado contra el cansancio!

protección

¡Crece fuerte y con una vista de lince!

energía

Te recarga de energía y fortalece tus músculos!

¡Multiplica tus superpoderes!

5 raciones al día

Comer 5 raciones de frutas, verduras y hortalizas al día harán que ganes superpoderes, llenándote de vitaminas, minerales, fibra, proteínas y agua. Y no te olvides de las legumbres! ¡Cárgate de nutrientes rápidamente!

Come dos raciones de verduras al día, ya sean cocinadas o en ensalada, y tres raciones de fruta fresca al día y de 2 a 4 raciones de legumbres a la semana.

¡Tu mejor postre! ¡Tu golosina natural!

¡Mejor en trozos!

La fruta siempre es mucho más sana si la comes así. Si quieres conseguir los máximos superpoderes de ellas, después de lavar y pelar ¡cómetelas en trozo! Tu barra de energía estará siempre llena, hasta arriba.

¡Qué la fruta te acompañe!

¡Muévete!

¿Ya has comido tus 5 raciones de frutas, verduras y hortalizas del día?

¡Estás lleno de energía! Es tiempo de moverte y de disfrutar con tus amigos y amigas. Juega, haz deporte, salta, corre…

Es la mejor manera para prevenir la obesidad.

¡Tiempo de disfrutar saludablemente y crecer sano!

Siempre mejor frescas y de temporada

Las frutas, verduras y hortalizas siempre están más cargadas de superpoderes en su época del año: son más sabrosas, son más nutritivas y proteges al medioambiente.

Además, sus colores y su frescor ¡te alegran la vida!

Descárgate la infografía y descubre todos los poderes de nuestros SÚPER HEROES…

¿Cuándo tus héroes están más cargados de superpoderes?

Todos
Acelga

Acelga

Aguacate

Aguacate

Ajo

Ajo

Albaricoque

Albaricoque

Alcachofa

Alcachofa

Apio

Apio

Batata

Batata

Berenjena

Berenjena

Brócoli

Brócoli

Calabacín

Calabacín

Calabaza

Calabaza

Caqui

Caqui

Cardo

Cardo

Cebolla

Cebolla

Cereza

Cereza

Champiñón

Champiñón

Col de Bruselas

Col de Bruselas

Col

Col

Coliflor

Coliflor

Endibia

Endibia

Espárrago

Espárrago

Espinaca

Espinaca

Frambuesa

Frambuesa

Fresa

Fresa

Granada

Granada

Guisante

Guisante

Haba

Haba

Higo

Higo

Judía

Judía

Kiwi

Kiwi

Lechuga

Lechuga

Lima

Lima

Limón

Limón

Maíz

Maíz

Mandarina

Mandarina

Manzana

Manzana

Melocotón

Melocotón

Melón

Melón

Mora

Mora

Nabo

Nabo

Naranja

Naranja

Nectarina

Nectarina

Patata

Patata

Pepino

Pepino

Pera

Pera

Pimiento

Pimiento

Piña

Piña

Plátano

Plátano

Pomelo

Pomelo

Puerro

Puerro

Rábano

Rábano

Remolacha

Remolacha

Sandía

Sandía

Tomate

Tomate

Uva

Uva

Zanahoria

Zanahoria